صحة ورشاقة بلاحرمان - متفرقات

"أنْ نغيّر برنامجنا الغذائي فجأةهذا يعني صدمةلناستصعِِّب من عمليةالاندماج مع النمط الغذائي الجديد،ماسيجعلنانصاب بالتوتر وستعمل كاميرا الرقيب التي ستصيبُنا بالخَيبة عند فشلنا أول الأيام في تطبيق البرانامج بحذافيره وربما نستسلم من البداية. كُل ذلك سوف يكون مختلفاًعند تجربتك للسر لأنك تستطيع البدء أو التوقف متى تشاء وهذا مالا يمكنك القيام به مع بعض الأنظمة الغذائية الأخرى."