حرر ذاتك - تطوير الذات

يمكن للكثير منا عيش حياة أكثر صحة وسعادة وإشباع، وهذا الكتاب (حرر ذاتك) سيطلق إمكاناتك. فتمارينه الموضحة خطوة بخطوة تقدم لك الدعم الذي ستحتاج إليه لاستحضار الإيجابية والوعي التام في المواقف التي تواجهها يوميًّا. كما تفسر المعلومات البحثية المتضمنة سبب احتياجنا لإجراء بعض التعديلات التي تساعدنا على تغيير تفكيرنا التكيفي وأنماطنا السلوكية. حرر ذاتك يجب أن تحتفظ به طوال الحياة، فهو يرشدنا خلال كل يوم نعيشه بينما نمضي قدمًا في حياتنا.